62岁的李连杰和70岁的吕良伟，状态怎么差这么多？

更新时间：2025-08-25 04:46  浏览量：3

傍晚整理旧照片时，翻到一张多年前电影颁奖礼的合影，照片里李连杰穿着笔挺的西装，眼神锐利如鹰，一招一式的合影姿势都带着习武之人的利落；旁边的吕良伟则笑容温和，身形挺拔，西装衬得他精神饱满。看着照片，突然想起前阵子刷到的两人近期动态，心里忍不住生出几分感慨——62岁的李连杰和70岁的吕良伟，如今的状态怎么会差这么多呢？

晚饭时跟老伴儿提起这事儿，她也凑过来一起看了我存的视频。视频里的李连杰，头发白了大半，身形比从前消瘦不少，走路时偶尔会下意识扶一下腰，说话时声音也带着几分疲惫。记得他早年拍动作片时多拼啊，《黄飞鸿》里的无影脚，《少林寺》里的拳脚功夫，全都是亲自上阵，不用替身。后来听说他得了甲亢，常年要靠药物控制，药物副作用让他身体机能受了影响，再加上年轻时拍戏留下的旧伤，腰椎、膝盖都有毛病，这些年又总在国外定居，偶尔露面时，状态一次比一次让人揪心。有次看到他在寺庙祈福的照片，穿着宽松的便服，背影显得有些佝偻，完全没了当年“功夫皇帝”的飒爽，让人忍不住心疼。

再看吕良伟，70岁的年纪，简直像被时光格外优待。前阵子他参加活动，穿着修身的中山装，腰板挺得笔直，皮肤紧致，脸上没什么明显的皱纹，笑起来时眼神明亮，跟旁边年轻的工作人员站在一起，气场丝毫不输。更让人惊讶的是，他还经常在社交平台分享健身视频，举铁、跑步、打太极，动作标准又有力，肌肉线条清晰可见。听说他从年轻时就特别注重养生，不抽烟不喝酒，每天雷打不动早起锻炼，饮食也严格控制，少油少盐，多吃粗粮和蔬菜。就算工作再忙，也会抽出时间练瑜伽、冥想，调节身心状态。前两年他还参演了一部动作戏，虽然戏份不多，但亲自完成了几个追逐镜头，身手依旧灵活，哪里像个古稀老人？

夜里躺在床上，我又忍不住琢磨这事儿。其实仔细想想，两人状态的差距，也不是偶然。李连杰的身体，多半是被早年的“拼命”和后来的疾病拖累了。他那代动作演员，讲究“真打真摔”，为了拍出好镜头，常常不顾安危，腰椎骨折、膝盖韧带撕裂都是常有的事。后来甲亢找上门，药物不仅影响了他的体重，还让他的心脏负担加重，再想恢复年轻时的状态，难上加难。而且他近些年似乎更注重精神层面的追求，不太在意外形和身体的“表象”，露面时也总说“健康就好，其他都不重要”，这份心态虽好，可身体的衰老痕迹还是藏不住。

吕良伟则是把“养生”刻进了骨子里。他年轻时也拍过不少动作戏，但懂得保护自己，不会盲目硬拼。更难得的是，他几十年如一日坚持健康的生活方式，没有因为年纪增长就松懈。记得他在采访里说过，“养生不是一时兴起，是一辈子的习惯”，这话确实在他身上得到了印证。70岁还能保持那样的体力和精神头，背后是每天清晨的晨跑、健身房里的汗水，还有餐桌上的克制，这些“日积月累”，才让时光对他格外宽容。

其实不管是李连杰还是吕良伟，都是我们这代人心里的“偶像”。看着他们如今的状态，我也忍不住反思自己的生活。年轻时总觉得“身体好，不用在意”，熬夜、吃外卖是常事，现在年纪大了，稍微累一点就浑身酸痛。或许真该学学吕良伟的坚持，把健康的习惯捡起来，哪怕每天只是散散步、吃点清淡的饭菜，也是对自己身体的负责。

至于李连杰，虽然他的状态不如从前，但每次看到他露面时从容的笑容，听到他说“珍惜当下”，也会觉得释然。毕竟，人生总有不同的阶段，年轻时用热血书写传奇，年老时用平和面对岁月，都是一种人生选择。只是还是会忍不住想，如果当年他能多在意一点身体，少受些伤，现在会不会是另一番模样？

窗外的月光洒进来，照着书桌上的旧照片。照片里的两人意气风发，照片外的我们感慨万千。时光从不会偏袒谁，但生活方式和心态，却能让我们在时光里，活出不一样的样子。这大概就是今晚最大的感悟吧。