老杂志里的真功夫：1983年发表的王安平的意拳健身桩

更新时间：2026-01-11 03:07  浏览量：2

1983年，王安平先生发表了意拳健身桩，这可算养生的真宝贝。这位安徽籍武学大家可不简单，自幼习少林、太极，师从意拳宗师王芗斋高徒王斌魁，融佛道医武精髓，后来创立的中华浑圆功享誉海内外，是实打实的武林前辈 。

他这套健身桩没花架子，站、坐、卧多种姿势任选，上班族、老人都能练。不用器械、不择场地，哪怕睡前在床边站十分钟，只需身心放松、凝神定意，慢慢就能感受到气血通畅 。不少人练后说，肩颈酸痛减轻了，睡眠也踏实了，这就是老祖宗传下来的实效功夫，不靠噱头靠体验。

当年这本老杂志里的功法，至今仍有不少人在坚持。你有没有练过王安平的意拳健身桩？或是试过类似的传统桩功？欢迎跟帖说说你的修炼心得、身体变化，让大家看看老功夫的真正魅力！