功夫汇宗 · 下部 南派——梅山板凳拳

更新时间：2025-09-19 06:39  浏览量：2

首发头条 作品

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板凳拳，系中国传统南派功夫中，以长板凳为器械之攻防型拳法，多数流派均有板凳拳套路。歌谣称“一条板凳三尺长，四腿八叉赛霸王”，体现其刚猛风格‌。

梅山板凳拳，系梅山武功体系中，以生活用具改造之独门兵器之一，属梅山武功"生活用具即兵器"理念之典型代表，具有攻防兼备之特点。其四脚结构，于实战中，兼具枪棍之刺击效能，与盾牌之防护功能，经拳家长期演练，发展，形成独特套路体系。

梅山板凳拳，使用三尺长凳，技法包含拦、压、冲、挑、架、撩、绞、扫、扣等，亦可于围困时，如三节棍般灵活周旋。‌典型招式包含坐凳观阵‌、‌端凳横扫‌、‌虚步架凳‌、和尚撞钟等。

其动作刚劲有力，注重腰马协调，如“端凳横扫”要求快速发力，结合弓步横扫完成攻击‌。

其技法融合劈、砸、挑、架等动作，注重下盘稳固与器械衔接，在防身护体中达到"滴水不漏"。与起源于清朝中期，湖北武陵山区之板凳拳，有异曲同工之妙。

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