练拳如做人：招式中修心，往来见众生

更新时间：2025-09-06 14:11  浏览量：1

老辈人常说，人生有“三气”——赢在和气，败在脾气，成在大气。

我打了这些年拳，越练越觉得，这话真是戳心窝子的实在。拳场虽小，却像个小社会；社会虽大，也不过是个大拳场。一招一式里，藏的全是做人的修行。

一， 赢在和气：推手容误，搭手容生

小区里的张师傅，教拳出了名的好性子。

新手刚学推手，手忙脚乱总出错，要么僵着胳膊不敢动，要么一使劲就撞着人。他从不急，总笑着摆手：“不怕错！拳哪有一开始就对的？都是‘错’出来的。你看，这里松一点，腰转过来，哎，这不就顺了？”

想想也是，谁天生就会打拳？谁刚打交道就懂分寸？

生活里也一样，难免踩了别人的脚，或是被人撞了胳膊。和气，说白了就是给别人留点儿转身的余地，也给自己留点儿余地。

实用小法子：下次火要上来时，在心里念叨两句“如履薄冰，如抚幼松”。说话轻三分，做事缓一步。和气不是不吭声，是好好说话，把劲儿用在帮人上，不是呛人上。

二， 败在脾气：一躁百裂，一静自生

同事大姐去年迷上了太极，可总跟自己较劲儿。

每次练“白鹤亮翅”，她都盯着旁边的老王：“你看人家做的，飘得像要飞；我这咋跟插秧歌似的，笨死了！”越急越练不好，胳膊僵着，腰也转不动，有回差点把腰扭了。

教练过来没多说话，就拍了拍她的背：“先呼吸，把气顺了。你管别人像啥？你的拳，就是你自己的拳啊。”

这话真在理。脾气一上来，拳架子就变形；情绪一失控，啥事儿都得搞砸。生活里那些悔事儿，十有八九是急出来的。

实用小法子：感觉要冒火时，试试“三呼吸”——鼻子深吸一口气，嘴巴慢慢吐出来，连着来三次。拳里说“以息养气”，其实就是给心找个缓冲的空当，气顺了，事儿就顺了。

三，成在大气：容人之失，修己之德

真正的练拳高手，看的从不是哪一招多漂亮，是整个人的气韵——该进就进，该退就退，收放自如，从不计较一个动作的得失。

楼下的杨老师就是这样。有回有人躲在树后头偷学他打拳，动作学得半生不熟。他瞧见了，不光没藏着掖着，反而往边上挪了挪，让那人看得更清：“拳这东西，不怕人学，就怕学的人心不诚。肯来学，就是缘分。”

大气的人，眼里装的不是眼前这点儿事儿，心里想的是长远。不计较一时的得失，才能练出真功夫，也才能活出大格局。

实用小法子：每周做件“小包容”的事。比如邻居清早动静大吵到你，笑着提一句“麻烦轻点声”，别上来就抱怨；同事办事出了错连累你，一起想办法补，别先指责。大气不是天生的，是从每件小事里练出来的。

四，生活道场：拳不停，修心不止

其实我们练拳，练的是招式，修的却是心。

- 晨起站十分钟桩，调调呼吸，想想今天遇事要“稳”，别毛躁；

- 跟人推手时，学学“借力化解”，别啥事儿都硬碰硬；

- 收完势别急着走，坐两分钟想想：刚才哪句话能再温和点？哪件事能再大气点？

五， 说到底，不管是拳场还是人生，都是一场“调心”的旅程——

用和气待人，身边就多些温暖；

用点心管着脾气，就能少些后悔；

靠大气做事，才能走得更长远。

愿咱都能：

练拳时多一分从容，与人往来时带三分暖意；

呼吸稳了，心就静了；心量宽了，路就宽了——

你看，拳理和人生的理，原是一回事啊。