练拳到“无意识”才是真功夫？揭秘传统武术“鼓肾开肋”的秘密！

更新时间：2025-06-24 17:19  浏览量：2

练拳的最高境界，不是刻意为之，而是无意中自然流露。身子比脑子快，一出手便是本能反应，这才是真功夫。但若一开始就追求“无意识”，反而练不出东西。

功夫是“有意练成无意”的过程，从有劲到化劲，从有架到无架，看似无形，实则是将招式练到了极致。有功夫，还要练到无意识。我不知道，就把人打了，一闪念的事儿，身子比脑子快。

关键时刻，还得想，是没出师。不能反过来，开始无意识，也出不来功夫。有人说架子无用，可只要动手，就必然有动态，动态就是架子。不会有人没架子，隔空打人不存在。

有动作，就有动态。有动态，就会有形。所谓“无形”，不过是快到你来不及看清，或是对方借用了你的形。立架结构决定劲路，劲路决定发力，力域决定局部调配。

拳理如车，现代车比旧车好，不是因为单一因素，而是舒适、安全、功能等综合提升。拳法亦然，粗糙终会演变成精致，细节决定成败。整个世界，在往精深里走。。笼统会化成无微不至。

有人一出手，就没东西。什么是东西？内容，就是东西。武学三大功课，理法、功法、招法，缺一不可。有人轻视招法，可真正能打人的，哪一招不是千锤百炼？

直拳、摆拳、勾拳，简单专一，反而能出功夫。两三个劲，足够练一辈子。武人最大的短板不是“以武犯忌”，而是贪功。见什么练什么，恨不得一夜成高手，结果杂而不精。

专一不是枯燥，而是越练越有味道，越深入越欲罢不能。一定要专，切勿庞杂。一有好东西，恨不得抛家舍业，也要练成，这也是一种瘾。鼓肾，开合肋条，出现的高阶体感。

肋扩张到一定程度，就到头了，不会无限扩展，开出四指宽，算不错的。光开不行，还要合，肋闭到严丝合缝，这个可以练到，铁板一块。内膜，牵动肾。练到这个地步，二肾有膨胀感，犹如打气。

鼓肾。有人打拳欲罢不能，又有人说，拳里有大风景。功法深入，自发激起肾上腺素。鼓肾。打个比方，母亲看到孩子，站在窗户边上，马上就要掉下去，母亲突然暴起，瞬间冲过去，将孩子抱住。

这是外界情景触发的。练功不用找刺激，练到一定火候，自然引发机能。鼓肾，光开合肋骨，还不够，还要练胸腰交错。打拳时，练练这个东西。腰椎往左拧，胸椎不动。

胸椎往右旋，腰椎不动，反之亦然。内劲修炼深入，牵动两肾鼔荡。高阶体感来自内功修炼。开合肋条，鼓荡两肾，是功夫深入的表现。肋骨开至四指宽，再严丝合缝地闭合，反复练习。

能让腔体内膜腾开，牵动两肾。肾位于第十一胸椎至第二腰椎之间，开肋只是基础，还需胸腰交错，这种拧转能激发肾气，让人越练越精神，甚至一夜不倦。为何有人打拳能练一整晚？

因为功法深入时，会自发激起肾上腺素，让人速度、力量、意识远超常态。练功无需外界刺激，火候到了，身体自会回应。功夫不是玄学，而是科学。从有意识到无意识，从有形到无形，每一步都是实打实的积累。

架子不是束缚，而是发力的基础；招法不是花哨，而是实战的精华。练拳如修车，细节越精，性能越强。拳无拳，意无意，无心之中是真意。