练太极，为了啥？

更新时间：2025-06-11 20:53  浏览量：9

河南陈家沟始祖陈卜先生，自山西因避战乱而来到这里，此后，为保地方平安，开始教习青年子弟拳脚功夫。可见，陈氏太极拳最初起源是为了保家护院，用以抵抗外侵，太极拳本是一门实用武术。

单田芳先生的武侠类评书很多是小说，但其内容也非凭空想象，而是有真实依据，加以发挥联想。他说，武术分“五宗十三派八十一门”，其中“上三门”即为太极、形意、八卦。这三个拳种也清末民初时的著名武术类别，以技击格斗为目的。

（一）时过境迁，如今和平社会，太极拳已成为强身健体、愉悦身心的运动项目，大多数练习者以此为目的，追求舒筋活血，延年益寿，这与如今武当山等道教养生、长生的思想相同。

从这个角度看，练太极则无需两人间练习推手，或者力量型的训练，而应专注于身体的自然与协调，拳理的认知与体验，在真知实证中，感悟阴阳平衡，天人合一。

养生太极的较难之处，在于静心。道家老子以“清静无为”作为其旨意，可见其难度。所以《道德经》谆谆教导：“五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽。”

（二）当然，还有一小部分人将太极功夫用于实战，比如擂台赛，比如表演赛，总之，都是以争高低、论胜负为主，以逞个人好胜之心，以争名利为目的。这也正常，社会为大家提供了一展身手的条件，有能者，自可争流。

这一条路，需要以身体的四肢百骸训练为主，要么主要锻炼力量和体能，搏击打擂时，“一力降十会”；要么，柔韧筋骨，表演时，类似“一字腿”等技巧颇为震撼，可夺高分。

大体上，太极本无极，没什么深奥的，只是，无论以何为目的，练拳至上乘，都是需要不断努力而已。