武法机要：内家功夫之软、硬、轻、重

更新时间：2025-04-19 12:09  浏览量：3

外家之外壮，多有铁尺排肋，桶子硬功，排打气功，十三太保等横练功夫，伤身蛮练，而内家则是易筋换骨，洗髓伐毛，能练出牛筋板肋，金刚之体。

这里所讲的功夫，都是很多前辈练出来的实际功夫，绝非自己编造。

周身体肤可以坚硬如铁，也可以柔软如绵。

让人用力握住手腕，无论那人怎么使劲，浑身都能像泥鳅一样，能从手中滑脱出去，你怎么抓也抓不住。

粘劲之奇，用脚踩着你的脚，不痛不痒，但无论你怎么用劲就是脱不出去。

化劲之奇，让人反剪拿住手臂，然后用最大力气抓好，能轻轻一摇就把手脱走，而让人仿佛泥牛入海，使不上劲一般。

如周身窍节既能柔如胶漆，又能坚如金钢。

双手十个手指反贴於各自手背，并使其双腕、双肘、双肩均能自如转动一周，有如脱臼一般，身体几乎不动而头向后转180 度。

又能使柔软之窍节暂态变如金刚，使人无法撅动。

用八卦步与人游斗，走势夺机、飞腾变化如入无人之境，走乃拳术之基也。

与人游斗，百战不疲，精神倍长，唯善走者。否则，虽有拔山之力，擒虎之勇，一遇明手，三五回内不得手，便易气喘如牛气不上涌。

周身浑圆罩体，如丝棉裹铁。易筋易骨开骨之后，必然周身柔软。

两腿一缠能成麻花状；两肩向后一挤，两个肩扇可以并在一起；脚面上翘，可以贴到迎面骨。

胡太极的夜走千家之能，能去端王府里书房中盗文物。

阮珍谷保定距北京三百六十余里，阮一夜往返。

宋世荣、戴二闾、王兰亭等腾房过墙如儿戏。

宋世荣盘根冲空，戴二闾美人挂画，金家功的金祖师能悬空而行，入城不由门；八十里地往返，壶水未沸。

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