“心住当下”就是“保持身心一致”

更新时间：2025-04-04 03:42  浏览量：10

这个标题似乎很好理解，但如果你身上总有不适感，你还能说自己真正理解了吗？心住当下，其实就是身心一致，就是思维和身体完全一致，都指向同一目标，以便整个身体各个部位协调，使神经系统和肉体协调，使全身脉络通畅不郁结。任何一种打坐冥想正念等，通通都是在这个目的，你意识到这一点了吗？

现代社会心住当下实在太难了。这有对“心住当下”理解上的问题，也有现代社会复杂性带来的问题。

在古代社会，如果一个人无心功名利禄，那么他的当下就极其简单，心住当下比较容易。而现代社会，就连和尚都与外部世界保持着很多的联系，衣食住行都离不开外部世界的供应，这就不免思虑一些利益相关之事，更别说世俗中人了。作为现代社会的人，可能地球另一边的事情都等着我们去处理，可能我们要考虑未来十年的规划，可能孩子上学的费用还没凑齐。无法完全做到心住当下，于是冥想等缓解手段就派上用场了，但多是深感必须且不太繁忙之人才会使用。

我作为现代人，太忙了，而且很多烦恼，根本无心冥想打坐，而且我想在学习工作等时时刻刻都心住当下，甚至被人打扰的时候，再甚至面临一堆烦恼没有头绪的时候，也不会脱离“心住当下”的状态，岂不是完美？我想一定能找到办法。

功夫不负有心人，经过多年的具身测验，我发现，有很多时候，问题之所以很难解决，是由于语言限制了思维。有很多哲学问题的本质，就是语言表达造成的问题。

心住当下，其实就是身心一致，就是思维和身体完全一致，都指向同一目标，最好是没有半点误差。任何一种打坐冥想正念等，通通都是在这个目的，但如果你对这个目的没有清晰认知的话，你就只能靠打坐冥想正念等方式为自己的身心充电。如果知道了这些手段的共同目的，你就能随时随地为自己充电了。

这样是不是简单了？你可以身处一堆烦恼之中，但是注意身体和思维始终保持一致，你就能体验到业界所说的心住当下的所有好处，这就是心住当下了。