老杂志里的真功夫：1986年再次刊登的红砂手，引得功友热议四十年

更新时间：2026-01-14 15:41 浏览量：1

1986年的《气功》杂志，再次刊出邹锦堂的红砂手功法，这个功法早在1983年第四期初次刊载时，就掀起了投稿热潮。读者来信堆得编辑部放不下，全是催着重刊的声音，连带着询问细节、分享感受的信件络绎不绝，于是才有了这次重刊。

有人纠结它和杨永的朱砂掌功是否相似，其实大可不必较真。毕竟每一套流传下来的功法，都有自己的传承脉络和练习侧重，适合自己的才是最值得坚持的。红砂手有意念气贯两掌的练法，朱砂掌则没有这个环节，只是在后续步骤里加入了采气、发气的意念引导。两者各有门道，都是曾经让不少人愿意潜心琢磨的传统练法。我已经把杨永朱砂掌的原版资料发出来了，各位师兄可以对照着选适合自己的。

这功法的受关注程度，全在读者的真实反馈里。1986年重刊时，杂志特意附上了一些读者的修炼心得，从呼吸配合到动作调整，全是实战总结的干货。之后几期的读者来信更是精彩，有人分享自己调整姿势后的练习体感，有人补充不同体质的练习节奏，把这套功法打磨得更贴合日常练习。

说到底，老杂志里的真功夫从不怕比较，只看是否经得起大家的反复琢磨。红砂手不用复杂器械，早晚抽半小时，跟着“吸气贯丹田，呼气送掌心”的要领练，就是一套适合日常坚持的传统功法。