练好太极功夫扇第四段背向练习，太极拳吕老师龙湖公园讲解

更新时间：2025-09-25 09:49  浏览量：1

每日一善，莫问前程。今天是九月的二十五号星期四，也是农历的八月初四。我们在的位置是邯郸市龙口公园，今天在这里继续学习太极功夫散的第四段，第四段也是重复的第二段，也是个快板。所以为什么重复式要讲讲？把背向练习一个歌词加上，把动作制作更加规范。

因为这个规范主要是第三段结束以后怎么去连第四段？把这个动作上次也是公布晾晒以后，公布量扇有公布量扇一定要掌握这个技巧。公布两个脚尖要朝前，尽量不要八字，因为一八字就扣分了，就是公布稍微扣一点公布量。

然后回来以后和扇，回来又和扇有一个爆扇的感觉，脚蹬出去就给第二段重新开始了。野马分钟，这是一个什么？不是取蜡，还是一个披，把斜披扇是个裂劲，把这个皱掌握好。讲过了，是个宫灯路，不是个斜的宫，宫灯路掌握好。

回来以后晾晒是遍全并步，出现凌空并步，把扇举起来很有气势。合扇以后弓步，黄河不动又弓步四扇，通过第二步震脚，震脚推，推的时候并把推扇掌握好推扇。回来以后戳扇，打扇，摇扇，压扇，盖布，披扇。合的时候手合撤回来，撤回来有个打法，打到这以后再穿回来了。

再配上歌词，快板的歌词把背向再练习一下，第四段就更完善了，把背向练习一下，配上歌词把背向练一下。从第三端结束以后马步晾晒是什么歌词？第一句是一样的，第一段的歌词语的就是快板了，就是卧入一张弓，歌词又要开始把第一段当成是快板，记住回来以后撤回来，撤回来以后一定要注意撤。

卧入一张弓，把这个对着，然后这个张马上就卧入一张弓，站住一颗钟全都记住了，握住一张弓打回来，站住一颗快板。黄蜂入洞就是黄蜂入洞，是的，四扇。回来以后四扇完以后正脚，飞向的，在以后戳扇，加上歌词不动不摇，过猪猪，回来以后再打过去，背向的，撤回来，打过来，打过去，它不来。

因为歌词大家伙都有屏幕的，可以记，可以不记，但是要理解每个歌词，因为歌词里面什么情况，就是它是四拍，就是第四拍的时候是亮相，记住这个特点，第四排是亮相，所以把练的时候掌握好，背向和正向练习就记住了，把音乐也理解了。这歌词也很好记，大家伙一口气一块念，慢慢就是放的时候就有了，自己不用念，所以连歌词带动作一定要把动作记住，把拍节用好，三个四拍三，第四拍是亮相，记录动作以后就把第四段打好。

今天星期四学习第四段重复式，讲的也很多了，就把要点要素记住就能打好第四段。今天学习第四段就到这里，谢谢大家。