0649太极拳没有步型，只有步法

更新时间：2025-09-23 14:52  浏览量：2

会员群分享XXX会员的视频

康老师讲：四肢根节的意识控制有了很大提高，连续均匀的运行过程也保持的不错，

还要加强虚领顶劲的意识训练，要能用意识把身拎住运动，

身上闷着的力量还不小，要不断用意识感知到，然后放松把力量卸掉。

只想说一下，太极拳没有步型，只有步法，这个我们的课内讲过，所以弓步跟真正的太极拳没关系。

@XXX会员

昨天说了，千万别用意去引导气，会出问题的。

我说的气机运行的通路，是正确放松训练到一定程度自然形成的，是形成以后明确感觉到的，而不是没形成之前想着这样走的。

现在所谓练气功等的人，都是自己在想气要如何走，其实这样根本没用，而且会出毛病，气的运行是有身体状态这个物质基础的，身体的状态决定了它的流行状态，就像你真松开了肩，它就通到臂上了，想是没用的，容易乱气。

意在精神不在气，在气则滯！

内气的运行是自然的，等那个运行真正形成了，意识真正明确的感知和认识到它了，后面才会有用意识控制和调动它，这时候就要“以心行气”了

顺序不能乱！

#优质图文扶持计划#十三式行功心解：

以心行气，务令沉着，乃能收敛入骨；以气运身，务令顺遂，乃能便利从心！

这些都是气遍周身，气路通达之后以心意运行内气的阶段了，已经不是“练拳”，而是“行功”了，周身一气的基本功能已经达到了，是“行功”阶段的论述和指导，拿它指导“行拳”，就会出问题了。

现在有些练太极功夫的叫他是“瞎练”，就是因为他根本分不清楚过程和阶段，把前人对不同阶段的描述都掺和在一起去理解，那不就彻底乱了，所以太极拳就没了章法，没了对错，谁说都有理，咋练都可以，就是练不出真正的效果！

我们一直没讲“十三势行功心解”，就是因为都还没到能“以心行气”的那个阶段。

等达到了三层九级第七级的技术水平，就可以开始干这些事儿了。