站桩真能出功夫吗？

更新时间：2025-09-21 13:05  浏览量：5

站桩真的能出功夫吗？玄机尽在四式之中，武学真谛不再凡复，而在简易，不再苦练，而在得法。站桩之妙全在四式要领。

·得其一者强身。

·得其二者壮骨。

·得其三者生劲。

·得其四者通神。

四式通玄，头悬日月，虚灵顶劲若悬丝，下颚微收藏乾坤，脊贯天地，三关垂直如宝塔，节节贯通生龙劲，足扎九渊，双足平踏似生根，涌泉接通地脉气，怀抱太极，双臂圆撑含宇宙，十指相对蕴阴阳，功效玄奇。

·得此四要者内景：丹田发热如熔金，真气流注似汞走。外相：肌若流汞，骨如钢，毛发如戟，齿叩钟。神异：双目澄澈见微尘，耳听八方辨秋毫。

·秘传心法三字真诀定：身如磐石立中州，任他东西南北风。松：百骸舒展似雪融，气沉涌泉透九重。意：神光内照观丹田，一念不起万法生，即刻验道依法试之。

·头领天门身自正，足踏坤维气下沉，怀抱混元守丹田，不过三息，掌指发热如握火球，齿龈生津若饮琼浆。

此乃小周天初通之兆，桩功之秘不在时长而在质精，不在形似而在神聚。每日一盏茶时，胜过盲目苦练三时辰。古人云：真传一张纸，假传万卷书。得此四要，方知中华武学非虚言。度加AI生成。