项美科技：与其依赖药物，不如在餐桌上多下点功夫

更新时间：2025-09-10 14:25  浏览量：1

项美科技：与其依赖药物，不如在餐桌上多下点功夫

立秋后，天气渐渐转凉，昼夜温差大，咱们中老年人的免疫力容易下降，稍不留意就可能生病。

这时候，与其依赖药物，不如在餐桌上多下点功夫。有些家常菜里的食材，就像自带 “天然青霉素” 一样，能帮助咱们提高免疫力，让身体越来越健康。

肉末洋葱炒蛋

先说说肉末洋葱炒蛋。洋葱含有丰富的大蒜素和槲皮素，这些物质具有很强的抗氧化和抗菌作用，能帮助身体抵御细菌和病毒的侵袭。

鸡蛋是优质蛋白质的来源，蛋白质是构成免疫系统的重要成分。肉末则能增加菜肴的风味和营养。

不过，洋葱生吃刺激性较强，肠胃不好的中老年人最好熟吃。而且这道菜油不要放太多，以免过于油腻。

做法也很简单，先把鸡蛋炒熟盛出，再炒香肉末，加入切好的洋葱翻炒，最后倒入鸡蛋，加少许盐和生抽调味即可。