内动与外动

更新时间：2025-09-08 08:58  浏览量：5

澄明聊太极。

同样一个太极拳动作又分内动和外动。所谓外动就是能够看到的动作，而内动则是外在看不到的，但是在行拳的过程当中一定是能够体会到的。内动主要是指筋的伸拔、拧裹、绷弹。在行拳的过程当中筋的伸拔、拧裹一定会伴随着筋的鸣响，也就是常说的筋骨齐鸣。

如果练太极拳仅仅是做一些外在的动作，它和真正的功夫是没关系的。大家想想看，这么轻柔、舒缓的动作谁都可以去做，谁都可以去练，但是是不可能练出功夫的。只有当悟了松紧之后，行拳的过程当中外动伴随着内动才有可能把太极拳功夫练出来。如果不能够悟松紧，一般人也是体会不到内动，也理解不了所谓内动的。