我55岁，突然发现绝经后依然好看的女性，都在四个方面下了功夫

更新时间：2025-09-07 20:51  浏览量：2

大家好啊！我是米粒姐。

我55岁，自从过了五十岁，发现身体发生了很大的变化，首先性格变了，身体动不动就出汗，有时候烦躁的想发脾气。

后来我读了很多的营养学书籍，并观察了很多中年女性，突然发现，这是身体给我们的预警，告诉我们要换个活法了。绝经后要在四个方面下功夫。大家品鉴。

1.生活离不开吃，那么绝经后要在饮食里下功夫。

首先要戒掉寒凉，因为阳气本就不足的年龄，过多的寒凉会造成热量损耗。

其次就是营养搭配，荤素搭配，营养均衡是饮食的基本层面。

2.作息，要规律，并不能太累，因为我们的元气已经护不住心神，所以不要剧烈运动，并不能过于劳累。避免失眠。

作息规律，让生物钟按时工作。

3.运动，好的运动方式，会让身体分泌多巴胺，从而产生愉悦感。这对健康有利。

苏轼在临终前提了一个观点，就是著力即差。也就是说，越遮盖什么，就会越显现什么。

最近我两鬓出现白发，同事说去染一下吧。我摇摇头。我认为过了五十岁白发是岁月的馈赠。不掩盖它。坦然接受。

我只发现自己的优势，从而扩大这个优势。我读书让语言表达力提升。我约束口欲，让身材挺拔。我突出整体协调的感觉，反而那几根白发并不重要了。

过了五十岁，我认为，女性的美是一个自我挖掘的宝地。发现自己的优势，然后发挥到极致。那些岁月的馈赠就会成为勋章。

美是自我欣赏，自我愉悦，自我提升的一个过程。这就是所谓的审美。

我最近突然发现，收入提升，日子舒坦后，就会原谅一些事情。情绪就会稳定。

中年人的情绪，比金子还宝贵。

首先情绪稳定，对食欲的需求就会降低，吃的少了，身材就会好。

其次情绪稳定，对激素分泌也有帮助，不利于健康的激素分泌少了，身体就好了，身体好了，容貌自然就好看。

再有情绪稳定了，运气就会好。干什么都会顺遂，更有利于收入提升。

过了五十岁，调理自己的情绪，这是硬性指标，谁管的住情绪，谁就有机会收获美好。

人是群居动物，人际关系更是与健康息息相关。

无论是工作关系，还是家庭亲密关系。都是自己生存环境。

这几天我认识一个新朋友，她的高明之处，就是从不指出别人的缺点，永远给别人一个台阶。直说出结果。这个特长让她吃尽了人情世故的甜头。

单位的同事领导，家里的老公和孩子。都喜欢她。她的生存环境很舒适。所以不显老。越活越年轻。

过了五十岁，我们每个女性，都是自己的美容师，想活成什么样子，就去努力争取。大家认可吗？

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