太极拳是对抗衰老的有效途径和方法

更新时间：2025-08-27 09:29  浏览量：2

看到身边的人随着年龄的增长日渐衰老而去，不免会产生无奈无力的感觉。随着练功的深入，我越来越感觉到太极拳不但是一门功夫，而且是对抗衰老的一个有力的手段。

我以前讲过筋缩是万病之源，衰老之源，笨拙之源。大自然把我们的身体进化成这样一种存在，就是从出生到生命结束是一个筋不断萎缩的过程。也不知道为什么会这样，我发现对于这方面的研究是少之又少。如果能够真正地搞明白这样一个筋缩的过程和机理，也许能够从根本上改变我们人类的生存状态。只可惜对这一现象悟的人少，研究的人也少。

在练太极拳的过程当中，我越来越感觉到当你身体彻底放松之后，你就会强烈地感觉到筋缩的存在。把筋适当地拉开，人的反应能力、敏感性才会有根本性的提高。同时我发现筋适当拉长之后对健康的影响也是根本性的。这从我平时走路做动作过程当中就会有非常明显的体验。

对于绝大多数人来说面对衰老也许是无能为力的，但是太极拳确实是对抗衰老的一个非常有效的途径和方法。只可惜对于我讲的太极拳能够听进来的人太少了。