太极功夫扇第十六式鹞子翻身又叫弓步藏扇，邯郸太极拳吕老…

更新时间：2025-08-07 12:34  浏览量：2

大家好，每日一晒，莫问前程。今天是一个好日子，为什么是八月七号星期四？今天立秋了，秋风一爽，我们练功，但是还是在三伏的中伏，中伏的第九天，天气还很炎热，虽然晚上稍微凉爽一些，我们还在这个节日里继续练太极功夫扇。

今天练第十六式，你看这第二段的第十六式是什么？是药子翻身药子，它是像鸽子一样，但是不是鸽子，它是一个祥和的鸟。邯郸有一个放药的古代的传说，一个成语，很祥和的意思。

药子翻身，翻身在天然状的翻身的动作，打起来也不难，从十五式的盖不压扇，主要是旋转，从头上旋，旋转以后弓步，弓步以后就有一个扇花，扇花比扇花，然后藏扇，这个就叫药子翻身，主要是一个散花，很难。

大家伙我练了很长时间，打扇花的时候是一个关键点，为什么？很多人拿的扇子也轻也小，练的时候手腕部练不好，其实可以拿一个箭，剑花是一个道理，可以拿一个剑魂，拿一个重的棍去练花，拿扇子感觉不到有点短，练出来以后花被打得好。

扇花是一个角的位置，啪打扇花，一个箭花绞其实就是绞对方的箭，一绞，咔一绞，把对方的箭绞掉，扇子也一样绞对方的手，脚踏使关节腕部的力量，这是个关键点。

大家伙我看了很多地方，我在这也教了很多事情，把这个地方很多练不好，所以教你一个窍门，第一个打一个长棍，第二个拿剑，第二个拿一个重物去练腕，两个大拇指合手，很旋转，很好，把这个掌握以后十六式就不难了。

盖部压扇，虎口就上我们讲的，把这个挺直，中间按竖，然后打开，有何必有开，打开旋转，脚跟旋转，旋转，头上去头上旋，旋转以后稍微把布挪一点，弓步打，用这个力量，虽然是个腕，力量是腰部推的，节节贯穿，用腰推后背，夹击夹击吹胳膊，这个手还有一个合劲，打完以后打侧部，侧部是蹬的，侧部常晒，把它藏起来了。

柿子就把这个万，万要是万善广功夫打回以后，万花公布会了以后就基本会了，因为这个事情也在第一套里出现过，所以就增加了个万花，所以不一样，它是下为世界批的，不一样，所以万花这块增加了有相同性有不同性，把这个不同性。找出来就能练好太极功夫扇，可以把万花练好。借着立秋的季节还是凉爽的晚上，可以多练加点功夫。还是三伏天，要继续练三伏扇。

今天就讲这个电视就到这里，谢谢大家。