这样，不练太极拳了？

更新时间：2025-07-21 15:31  浏览量：1

有拳友，学太极拳以后，听说，“百练，不如一站”。那么，想就站桩，不要练太极拳了？

这个问题，有意思。站桩，八面支撑，重心下沉，是练功。太极拳，左右来回，活步站桩，是练功夫（健身）。好像，有关系，又不是一回事。想要知道的朋友，请你点赞评论，收藏转发。“赠人玫瑰，手留余香”，或许，一个点赞评论，对您没有什么，可能给创作者一种鼓励支持。

练太极拳，加站桩，好像一些太极拳爱好者的标准内容。老王也这样练，不仅仅是老师推荐指导，也是自己喜欢这样练。确实，站桩与练太极拳不一样的感觉。有些原来练太极拳爱好者，站桩以后，不练太极拳了。因为站桩，调节气血更加直接。亲身体会，如果感冒鼻塞了，通过站桩很快缓解了。

不过，站桩，建议先无极站桩开始。一开始站桩，身体反应有比较强烈的感觉。如流汗，排气，身体发抖。先10分钟，以后再15分钟，25分钟，30分钟。。。

站桩，固然不错，不能代替练太极拳。评论区，欢迎留言交流。