真正的太极拳就应该摇头摆尾、扭扭晃晃，用身体打拳而不是用手脚

更新时间：2025-07-10 12:55  浏览量：1

本头条号《太极拳天下第一门》发布的太极拳视频，表面上看起来摇摇晃晃，其实却是在用身体打拳，而不是用手脚打拳。

很多网友看到本人的视频以后，不理解，甚至有的人热嘲冷讽。

今天这篇文章就详细的剖析此中的真意。

修炼太极拳的内功内劲就是功夫由表及里、由粗入精的过程。

也就是以手动、脚动开始，用意不用力，渐渐地由外入内，以手脚之动启动、唤醒身躯的自主运动。

也就是内劲、神气由手脚四梢向腰腹、脊背收敛，让脊背、腰腹渐渐生劲，自主地扭动起来。

太极拳拳论上说“极柔软然后能极坚刚”，“极柔软”就是身躯自主运动产生的“柔若无骨”的表现。

身躯的自主运动与手脚反向的二争之力，就是内劲，生于自身之内而不借助于外物，故称“内劲”。

既曰“内劲”，则能随心所欲，收发自如，能在走动之中发劲，这与那种定步发劲相比，二者可谓霄泥殊途。

武禹襄在太极拳拳论中还说了，“劲起于脚跟，发于腿，主宰于腰，形于手”。

李亦畬又细化为“劲起于脚跟，发于腿，主宰于腰，形于脊骨，布于两膊，施于手指。”

你仔细想想这一条劲路，起点在脚，终点到手，而中间的过程是不是全都是身躯在发劲、运劲？是不是身如游龙？是不是就应该摇头摆尾、扭扭晃晃？

如果身躯像一根木棍、一大块木板一样的僵硬，没有“极柔软”的功夫，身躯能发劲、运劲吗？

太极拳的由表及里、由粗入精，说到根本就是唤醒身体的活力，从尾巴骨到整个脊柱都能自主运动，这也就是易骨、易筋功夫追求的目标。

像杨氏太极拳标榜的中正安舒、立身中正，其实就是在用手脚打拳，身躯根本就不会自主运动与发劲。这距离由表及里、由粗入精，乃至于“表里精粗无不到”的功夫境界，根本就是遥遥无期的了。

最后再强调一遍，要学会用身体打拳而不是只用手脚打拳，才是太极拳的“门里拳法”，所以才敢于大声地喊出来“一年半载即可施之于身”。

那种只知用手脚打拳的人才会无可奈何地说出“十年不出门”那种不争气的话来。