这门功夫很关键，“脊柱丝劲”，一起来看看

更新时间：2025-06-07 05:00  浏览量：6

封刀于山，化剑于丹。剑可杀人，亦可救人。言可助人，也可毁人。善恶出于一心，心上住着自性。一正念，瞬间天堂，一错念，顷刻地狱。绵柔即慈悲，大功配大德。舒缓即智慧，大艺住大身。

有形到无形，有功变有神。修炼功夫，四大进阶。一为炼形，一举一动，必有规矩。二为炼功，运动原理，核心要诀。三为炼心，如何用心，怎么行气。四为炼神，随物赋形，随缘化劲。

守城的，城门未开，已知门口有几人。掌勺的，还没上菜，就知来的什么客。狩猎的，熊没出洞，就知它走哪条道。练拳的，手还没搭，就知功夫深与浅。用心去听，用身去悟，才能洞察玄机。

什么叫修行，脑子入静，念头停掉，颅神空明，用心触碰万物，用身感知外界，心的洞察力，体的直觉力，神的观照力，无需分辨，穿过表象，直触根本，这是上乘法门。

心细如发，耐性如石。你不着急，就能长久，柔是一种延续。你稳得住，气就不散，沉是一股流动。没抻到窍穴，就继续掤圆，莫要亏欠。抻到窍穴，就保持火候，学会留余。

风吹藤动，钟摆铃摇。行拳时，用掤劲练弹性，用关窍开合练张力。抻筋要准，一下就能刺激到穴。拔骨要稳，骨子里抽出一条线。鼓荡要灵，无论哪个方向，腔劲都圆活，旋动无死角。

脊柱中间，有一根力线，又细又韧，犹如一根细丝。立身中正也好，中正安舒也罢，都要抻到这根丝劲，中劲即丝劲。拎起脊柱，膈肌放松，敛臀缩丹，松开命门，沉住骨盆，会阴对正百会，脊柱丝劲自然呈现。

你看云手，左手一圈，右手一圈，手臂不停划圈，后腰也划立圆，轻轻旋百会，去牵动脊柱丝劲。你看高手，后腰筋膜活化，二肾独立蠕动。后肾轻轻交错，用百会抽丝，用骨盆缠丝。

行拳时，两个大转子，轻轻互争，骨盆有个旋劲，用百会拎脊柱，用骨盆拧脊柱。起式如是，不是抬手臂，而是胸腰折叠，牵动脊柱丝劲，把手肘挑起来。这个东西，非常重要，好好体会。太极浮屠原创文章，感谢关注！