在静中提升自己的调息功力

更新时间：2025-06-03 08:00  浏览量：4

以前习练因是子静坐法，我一直有个疑问，为啥蒋老先生用“静坐”一词，而不是用“打坐”。

有时我甚至在想，如果蒋老还在，我可以去问问他本人，为什么会用“静”字。

在我习练三年后才忽然发现“静”的奥秘，你能坐下来，你不可能静下来 ，如果你不能静下来，坐也没有意义。

这个“静”就是绝对的心静，当你什么都不去想，只关注呼吸，气很快就会传导到全身，甚至可以说指到哪里打到哪里。

静下来的你还能感觉到气动，什么“胎息”“萌动”也就不足为奇，古时候很多大师描述这件事充满神秘色彩，甚至有些人说现代人修炼不到那个功夫。

其实只要静下来就一定可以，只是现代人生活工作节奏快，一旦坐下来想的会更多，所以很难找到这个静心法宝。

让自己的一颗心安静下来确实是需要功夫的，需要反复修炼。早晨6点我就开始入静，十几分钟大肠就开始清理，静坐是不让自己有垃圾的。

大便后我继续静静调息，感觉浑身气血都在动，我只关注的是小腹，动起来的是全身整体。

这就是养生气功，气血通畅就不容易生病，静下来练一练，每个人都可以。