孙瑜：太极内功的核心门槛是什么？

更新时间：2025-05-29 09:32  浏览量：5

太极内功的核心门槛在于根劲的掌握，这一概念颇为深奥，难以轻易领悟。

力量源自骨骼的旋转，劲道则通过筋脉传递，起始于足底，经由全身关节贯通至指尖，故而手部展现的丝毫劲力，实则源自腿部经骨架传导的力量。

行家仅凭观察对方架势，便能一眼辨识其是否具备根劲，而对于未曾领悟根劲之人，这一奥秘难以理解。

俗语云“落地生根”，桩功作为基础训练，其精髓不在于双脚平均分担重心，而在于重心偏于单脚，且这一切均在内在或细微动作中体现。

练习时，重力落于后腿，全身保持松弛空灵，往往一交手便能令对方脚步离地，失去平衡。

因此，内在根劲的修炼至关重要，它能激发身体的每一个细微之处。

练功的过程犹如大树深深扎根于土壤，根基于脚，经由腿、腰向上延伸。

若无坚实的脚下根基，腰部便失去主宰的作用。

太极功夫的本质，在于脚下阴阳变化的精妙掌握。

每日于松柔、阴阳、虚实、开合之中锤炼自我感知，方能达到心随意动、触类旁通的境界。

至于那些核心的练功秘诀，往往不会明文记载于拳论之中，缺乏有经验大师的亲自指导与身教言传，仅凭个人摸索，恐怕穷极一生也难以领悟。

因为这些秘诀是历代大师实战经验与心血的结晶，极为珍贵，绝非个人小聪明所能创造！