做到每日冥想

更新时间：2025-05-28 19:25  浏览量：17

闭眼，深呼吸，放松，体验平静和幸福感，十分钟，简单的一套动作，要做到每日都能冥想也并不容易，我们会时时被别人打扰中断或许在繁忙中忘记，那我们也就忘记了总结、提升、观照自我的机会，冥想对我们提升身心健康与美好的精神状态尤为重要。在滚滚红尘中享受一丝宁静与安然，体验漫漫而来的幸福感，仿佛时间成了永恒，我们追求的幸福在这有限的时间中得到了，这是福流，通过冥想可以达到。

当你每天都能做一下冥想，总能体验到福流时，会促使你能坚持做下去，但一开始的阶段是达不到这种程度的，需要我们不断去修养，熬过一段儿闭上眼晴就万念俱来、各种念头如狂奔野马奔腾、无法静下来的情况，我们才能慢慢掌握沉静下来进入福流的方法，功夫不负有心人，肯用心去做，懂冥想真能给我们带来好处，就一定能够运用的得心应手，成就每一天的幸福生活。