太极拳的推手究竟练的是推不动还是推不着，推不动是不是太极功夫

更新时间：2025-05-09 00:26  浏览量：2

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今天给大家聊聊“推不动”。

为什么我觉得这个话题有必要聊一下，客观讲我想这里表达一下我的观点，对于太极推手的“推不动”，我有不同的看法。

而今眼目下，我们纵观太极拳界的“推不动”，咋看似乎都风靡了整个太极圈，不少人乐此不疲，我想主要的原因，不外乎这部分人都认为，“推不动”就是太极拳功夫。

推不动，有的流派也叫“千斤坠。”如何定义“推不动”是不是功夫，其实，有两个途径可以去考证。一是看老一辈是如何练“推不动”的；再则就是把这种技术放到实战环境中去，看它管不管用。

首先说第一点，我查证了有据可查的太极拳史料，居然没有发现一位太极拳前辈是靠“推不动”出了名的，无论老陈家还是老杨家。

相反，记录最多的是谁把谁打服了。比如“神拳杨无敌”就是这么来的。我也曾拜访了好几位杨家正脉传承的五代弟子，他们几乎都是同一句话告诉我：“太极拳不练这玩意儿”。

为什么不练呢？因为在实战中不管用，没有谁站在那里让你推。所以，在真正的太极老拳师眼里，“推不动”就是个玩意儿，就是一个把戏。

说到这里，我插一段故事说给大家听。

据说有一年，香港太极拳界曾有人主办了一场太极拳的交流活动，邀请来的嘉宾都是有头有脸的人物，其中就有刚回港发展的功夫巨星李小龙先生。

在活动现场，就有一位太极大师表演所谓的“推不动”。当时很多人上去纷纷试手，的却推不动，那大师人家的确厉害。于是，就有人怂恿李小龙先生可否也上去试一试。

当时场面一下热闹起来了，因为大家都想看看李小龙先生如何把那位大师搞定。

李小龙上台后，大师扎起弓步，让李先生随便推。但见李小龙抿嘴一笑间，轻轻一拳将那人击退好几步远。

当时场面有点尴尬，大师认为李先生不讲武德，吃瓜的看客也想不到李小龙人家根本不按你大师的套路出牌。李小龙反问大师：“你这样扎起让人推，练这个有嘛用，实战技击中，谁会站在那里让你推，人是活的啊”。

是的，有嘛用？

又回到刚才的问题。

显然，无论太极老前辈还是实战格斗家都认为太极拳的“推不动”是没用的。

但我们也不能仅仅说“推不动”没有用武之地，就不是太极拳的功夫，功夫和有没有用，应该是两个概念。

所以，我们又必须客观回到一个现实中，那就是“推不动”大师们是如何做到的。

如果推不动它符合太极拳原理，我认为这也是一种功夫。

那么，那些“任推不动”的大师究竟是如何做到的呢？

这里我讲一下我自身的体验，以及全网能看到的视频，他们基本上不离如下这些范畴。

首先，你必须按照他的游戏规则走，很多大师一般不会让你去定规则。比如，你说我从背后或肋骨来推你是肯定不行的。

第二个，你必须真推，必须用力，用尽全力去推，随便你怎么推但不能脱手打人家。

不过，在你真推的时候，它会双手托住你的关节，特别是双肘。因为他这样先卡住你的肘关节你就不好发力了。

然后，然后就是借你的来力，掺杂贯用的技巧与手法让你的力推不到他的身上，让你脚下浮根。

这个过程中，如果实力相当，双方可能会出现顶牛的现象。

一般情况下，力大者胜。

有些对传统太极拳不了解，缺乏认知的，特别是初学者会输的心服口服。大师的“推不动”也就显得非常有功夫了。

那么，这种推手又有什么不对呢！

首先，我们看传统太极拳推手的规矩。

第一：粘黏绵随，不丢不顶

第二：虽有手法，不以手法破；虽有招术，不以术招架

第三：完全以神走，以气化，用意不用力。

恰恰相反的是，传统的太极拳推手正是不用力，不用技巧，不掺杂外家手法；顶牛现象恰是最忌讳的。因为如此训练，为的是练就出使对方入捕风捉影，找不着实地，找不着去处。

所以，真正的太极推手，特别是杨家正脉传承的推手，它练得不是那个东西。

明白人都能看明白，所谓的“推不动”就是借用一点功力，一点技巧，一点手法而已。

因而有人说其为“把戏”或者“玩意儿”似乎也不为过。

那么，既然“推不动”违背了太极拳原理，也谈不上太极拳功夫。为什么又有那么多人练这个，好这口呢!

原因其实很简单，技巧的东西来得快，也最容易忽悠人。你推不动我，我就是大师，你拜我为师，你不出几月大功告成后又可以学大师那样广收门徒。

这玩意儿来得快呀。

所以，太极拳界目前有个怪象，就是推手的人不练拳，一些练过其他拳术的人也多直接练这推不动，然后标榜自己的太极功夫也如何了得。

所以，乱推的人越来越多，推不动的市场也就越来越大。相反，会杨家四正推手的人几乎是凤毛麟角了。

所以，本人对“推不动”的定义就是一种你情我愿的体育运动，它本质上与太极功夫没有半点毛线关系。

说到这里，有拳友可能会质问我：“既然你说太极推手不是练推不动，那么又是练什么呢”？

这个我可以告诉你：传统太极拳的推手练的是“推不着”。

对，你们听错，是推不着，而非“推不动”。

因为，真正的太极推手，一旦你用手去推就是背道而驰了。

下面，我们接着聊“推不着”。

前面我之所以我把“任推不动”这种竞技方式归为是你情我愿的体育运动或者街头把戏，因为“推不动”违背了太极拳原理，不属于太极拳功夫，说实话在实战技击中，真没啥用。

与“推不动”不一样，“推不着”才是太极推手的真东西，恰恰是我们太极拳人需要练的。

首先，这里给诸位阐述一下，什么是推不着。

就是双方彼此都遵循“粘黏连随”与“不丢不顶”这个原则。

推手时随便对方怎么推，我都是轻轻地跟随，都是听着他的劲走。要让对方的来力完全被荡空，要让对方找不着实地。

老前辈把这种推法叫作粘黏推手法，有人把其形象比喻为：“推不着”。

那如果对方用大力推来怎么办？

我这里引用太极拳名家李雅轩先生的一句话来回答，他说：“如其力大力硬地逼来，如我也以力大力硬敌之，这不是太极拳的道理。我当以毫不抵抗，虚无灵动的气势走化之”。

太极拳是知觉运动，练就的是灵动的功夫。李雅轩先生这句话恰是讲“推不着”的道理。

从这一点讲“推不着”似乎比“推不动”高明很多，当然，也就难练很多。

这种训练方法，常年日久，自然会提高人的灵性与本能的反应，在实战技击中才有莫测的变化。

所以，杨家历代都是把拳架与推手结合来训练灵则动，动则变，变则化的功夫。

所以，“推不着”与“推不动”有着本质的区别，因为“推不着”是活的，而“推不动”却是死的。

太极拳是武术，武术就是技击，站在这一角度而言，谁还会练死的东西呢，你说是不是这个道理。

其实，“推不着”与“推不动”相比，还有一个最大的区别。

那就是，“推不动”是真用手去推；而推不着，却不是用手。你的想象自己没有手一样，这样你才能主宰于腰，用上神意气。

说到这里，有必要再强调一下杨家太极拳的一个重要要领或者说一个秘诀，那就是：“太极不用手，用手非太极”。推手亦是如此。

所以，推不动只是把戏，而推不着才是功夫。

“推不着”很难练上身，大家共勉之。