体若童柔才是真功夫，内家拳不传之秘，为何高手都求柔不求刚？

更新时间：2025-05-07 00:40  浏览量：2

练拳如做人，离了真心，便失了根本。练拳不能与师父离心离德，师父倾囊相授，弟子诚心求索，方能窥得武学真谛。世间难过是回首，不堪回首月明中，那些能力挽狂澜者，谁不是历经沧桑？

江湖路远，最痛是回首，明月依旧，人事已非。苦中作乐，独饮西楼，三尺龙泉映孤影。人心善变，江湖弥深，真传易逝，连山归藏终成绝响，唯余周易传世。算计者终失所有，敷衍者空耗光阴。

谋定后动，方能料敌先机；布局需逻辑，奇招靠灵光。莫恃智巧，多付真情。你引以为傲的，也许人家早知道了，别斗智，多言情。当年刘邦问韩信：“吾能带兵几何？”答曰十万。

再问：“君如何？”韩信笑言：“多多益善。”刘邦叹服，韩信却道：“大王之能，不在统兵，而在识人。”恰如大风歌起，猛士守四方，真正的力量，源于对本质的洞察。

练拳最忌一个“僵”字。起手若僵，不如不练。天地生灵，皆以柔胜，小草破岩，溪水穿石，至柔之物，反能驰骋至坚。虚空无相，故无坚不摧。拳法亦如是：柔者知空间，通变化。

体若童柔，武术谚语。意为，练武之人，柔功高深，将身体练得如孩童般至柔，多用来形容内功高深者。练拳最忌讳什么？就是僵。一起手，就僵，还不如不练。有生命的东西，都柔软。

小草，可顶开岩石，溪水，可积流成瀑。天下至柔，驰骋天下至坚。只有虚空，才无坚不摧。练拳要柔和，能体会空间为何物。体感需要培养，柔和，可提升感知度。

抻也好，拔也罢，最终都要求个柔劲。打不开间架，是不放松。练钢不容易，练柔更不容易。动的轻柔，变化就多，着眼于轻，轻来自于柔。能轻能沉的，叫功夫。

体若童柔，是内家至高境界，看似软绵无骨，却能瞬间化钢。如空衣挂树，抻拔间暗藏韧劲。许多人练拳一生，却因执着僵力，反伤自身。四十后尤甚，蛮力退如潮水，唯留病痛。

僵力虽猛，却如绷紧的弦，易断难久。柔从松来，松是太极拳的魂魄。初练时，劲力反似消退，实则是褪去拙力，孕育棉沉真劲。掤劲非手臂硬撑，而是松沉后的自然勃发。

心不静，则身难松；神经紧绷，动作必滞。孩童天然至柔，因心无杂念；成人欲念缠身，如杂草蔽道，终致身心俱僵。练拳先求静，心浮气躁者，不如搁拳调息。

世间万事，皆需因缘具足。少一味药，病不愈；差一分火候，菜必焦。拳道亦然，缺一法则，全盘皆谬。好钢贵在韧，拳法妙在柔。柔非软弱，而是蓄势待发的弹性。

轻来自柔，沉亦由柔生，能轻能沉，方称功夫。一味刚猛，如三板斧劈空，遇强则溃。柔活者，留有余地，故能持久。笔活则字跃纸，劲柔则拳如龙。练柔之法，唯“反向求松”。

圆生柔劲，方现刚势，刚柔交融，才是武学真谛。先抓核心：心静用意，腰脊为轴，劲路贯穿。若贪多求全，反失其本。这世间，成事需万缘俱足，败局常因一隙之缺。

拳道亦如炼丹，火候差之毫厘，功效谬以千里。有人苦练至呕血，却因错法难回头。非毅力不足，而是方向已偏。柔的本质，是留白，是生机。僵则无变，柔则无穷。

孩童之身，是天赋；成人求柔，是修行。去杂欲，减思虑，方能复归通透。拳无僵劲，如刀无锈；人无执念，似水长流。