大椎一通脊椎节节生劲：从大椎牵引架子到脊椎节节炸劲

更新时间：2026-01-20 15:58  浏览量：2

早晨回来写完了大椎一通架子生内劲，下午余兴犹在，再去公园！

练了2个小时，回来记录脊椎节节生劲的炸裂感。如果说，早晨还是大椎吊起架子，悬挂着的一个发动机——周身鼓荡变成鼓荡炸裂，脱离脊椎，人就好比挂在树上的猴子，看起来两个手臂瘦瘦长长，却可以在树枝上飘来荡去——似乎是末梢发劲，脆劲催发寸劲。

上午回来后就去吃烧麦，逛菜场，没闲着。回来喝茶，午饭挪后1点半。

2点饭后去活动，这就是在公园练出来的新的境况：大椎一通脊椎节节生劲，从大椎牵引架子到脊椎节节炸劲，看来，通过脊椎节节炸裂，人的脊椎从站起来，到炸裂强起来——人类的精气神都是有自己的运动规律，命门后撑总觉得是脊椎抻直精气充盈的结果，其实，这个感觉说明远没有到脱胎换骨的强化——脊椎生劲，节节炸裂，这是太极功夫的最终的结局——我们说大猩猩就有强大的脊椎，小猴子就只是脊椎悬提劲。并且，脊椎姐姐炸开也就产生了内呼吸鼓荡的脊椎模式。

总结一天，大椎一通，如龙脊初醒，脊椎节节生劲，似春雷滚地。这看似简单的生理联动，实则是人体动力链的精密启动——当大椎穴如枢纽般豁然贯通，整条脊柱便如蓄势待发的弓弦，每一节椎骨都化作能量传递的驿站，将那股原始生命力由点及线、由线及面地层层递送。

传统武术中大椎牵引架子"的修炼，恰似在搭建一座无形的力学桥梁。习武者通过沉肩坠肘的静态桩功，使大椎如悬钟般自然下垂，此时胸椎至尾闾的二十六块骨骼，便如同被无形丝线串联的玉珠，在重力与筋膜的协同作用下渐次归位。这种结构重组不是机械的排列，而是仿若古琴调弦，让每节脊椎在张力平衡中找到自己的共振频率。

当基础架构臻于完善，"节节炸劲"的爆发便水到渠成。此时整条脊柱已蜕变为生物力学意义上的弹射装置：骶髂关节如弩机扣响，腰椎似弹簧压缩，胸椎若齿轮啮合，至大椎处则如鞭梢破空。明代武学典籍《手臂录》所载"劲起于脚跟，主宰于腰，发于脊背"，正是对这种波浪式传导的绝妙诠释。

这个过程实则是多裂肌与竖脊肌的协同交响——深层稳定肌群构建精确轨道，表层动力肌群提供澎湃推力。当大椎这个"动力总成"解除阻滞，整条脊椎便如同解除封印的九节鞭，在螺旋升降中完成从结构力到爆发力的质变。这或许正是内家拳"牵一发而动全身"的现代注脚，也是人体运动链最精妙的力学演绎。

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