老杂志里的真功夫：粉丝点播1984年《武林》太极意拳养生功

更新时间：2026-01-17 22:31  浏览量：1

应粉丝师兄的点播，我翻遍了家里攒的老杂志，幸不辱使命，总算找到这份42年前的珍贵内容。这篇太极意拳养生功当年是《武林》杂志应读者强烈要求才刊登的，一发表就火遍全国武术爱好者圈子，成了80年代养生功法里的经典之作。

这套功法的创始人是山西武术名家师景旺、师江旺兄弟，功法源自家族传承的古传太极，后来又融合了意拳的精髓，才形成了这套独一无二的养生体系。当年师景旺还被不少媒体称作“枯树新芽”，是名副其实的中国青年武术家。

这套功法更偏向传统武术养生的路子，靠的是身体的自然舒展和意念的轻柔引导，男女老少都能练，姿势可高可低，能站能坐能卧，不用任何器械，每天抽10到20分钟练一练，就能帮身体放松下来，缓解日常的疲劳。

练法很简单，站桩抱圆意注六面，辅以舒缓动功，腰胯带动全身，自然呼吸即可

师兄们要是练过这套功法，或者当年在《武林》杂志上见过它，欢迎在评论区分享你的体验和回忆，也说说你平时都爱练哪些老功法。