练功夫，要入骨！什么意思？

更新时间：2026-01-17 14:44  浏览量：1

提到功夫，估计不少人脑子里冒出来的都是影视里飞檐走壁的画面，或者公园里大爷大妈慢悠悠打太极的样子。

最近发现个有意思的现象，不少外国人说中国功夫和武术是两码事，更离谱的是，居然有不少国人也跟着附和，说武术是武术，功夫是功夫，这话听着真让人别扭。

辈人常说 “下功夫”，这个功夫，指的就是时间和心血。

放到武学里，这个道理照样说得通。就拿太极来说，太极讲究 “以柔克刚”“四两拨千斤”，这可不是靠花架子练出来的，得一天天磨，一点点悟。

过去拜师学武，那是把武术当吃饭的营生，徒弟跟着师父，少则三五年，多则十几年，天天扎马步、练招式，琢磨劲力怎么发，气息怎么调。

就拿太极的 “掤捋挤按” 四式来说，光比划动作没用，得知道怎么借着对方的劲卸力，怎么用自己的腰胯带动四肢，这就是太极原理里说的 “腰为轴，气为旗”。没有十年八年的打磨，根本摸不到门道。

现在不一样了，很多人练武就是为了强身健体，早上在公园练半小时太极，比划几下招式就完事，压根不琢磨内里的劲。

这就是为啥有人说 “练拳的和练功的不是一回事”。练拳的练的是皮毛，是肌肉的蛮力，看着招式挺标准，其实一碰就散。

练功的练的是筋骨，是内里的巧劲，这就是太极里讲的 “内气鼓荡，外劲自生”。

咱们再说说 “功夫入骨” 这句话，听着玄乎，其实特别实在。

真正练太极练到深处的人，不用专门找时间练功。走路的时候，脚下踩着太极的虚实步，脚跟先落地，脚掌再慢慢碾开；站着的时候，身子保持中正，尾椎骨微微内收，这就是太极的 “立身中正”。

就连坐着的时候，气息也能顺着丹田慢慢流转。这可不是刻意为之，而是功夫融进了骨子里，变成了本能。

反观现在不少练武的人，把练功和生活割裂开，专门挑个时间练拳，练完就把招式丢到一边。

这样练一辈子，也只能停留在比划的阶段。

太极讲究 “知行合一”，练功不是完成任务，而是把拳里的道理用到生活里，吃饭走路都带着功夫的劲儿，这才叫真功夫。

还有人总想着走捷径，觉得学个三招两式就能成高手，这纯属空想。

太极里有个说法，“百日筑基，三年小成”，练功夫就跟种地一样，得一分耕耘一分收获。

你流多少汗，下多少心思，功夫就给你多少回报。没有明师指点，没有日复一日的坚持，再厉害的招式也是花架子。

那些说功夫和武术不是一回事的人，多半是没摸到武学的门道。

武术是外显的招式，功夫是内里的精髓，没有功夫支撑的武术，就是空架子；没有武术作为载体的功夫，也无处落脚。

就像太极的招式和内劲，二者缺一不可，这才是中华武学的本来面目。

咱们中国人自己的文化，可别被外人的说法带偏了。

练功夫也好，看功夫也罢，得往深了琢磨，别光看表面的招式，多想想内里的道理，这才是对老祖宗传下来的东西最基本的尊重。