老杂志里的真功夫：1985年莫文丹总教头重磅推出《八宝培元功》

更新时间：2026-01-13 15:34  浏览量：2

1985年的《武林》杂志，莫文丹发表的《八宝培元功》至今仍是武迷圈的“常青树”——这门功法能流传至今，全靠它自身的好口碑。

莫文丹是广西壮族人，中医出身，还曾任广西司法系统干警武术、气功总教练，七岁习武练就一身硬功，掌劈卵石、二指断石条不在话下，更难得的是不藏私，把看家功法刊在了杂志上。

和专攻指力、需靠器械辅助的八宝葫芦功不同，八宝培元功主打“固本培元”，是南少林八宝门的基础内功，“八宝”取自天地人三宝与武家二宝，核心是养精蓄气。它不用特意准备道具，坐、卧、站随便哪种姿势都能练，只需配合顺腹式呼吸，意念引导天地精华入丹田，简单好上手，男女老少都能练。

1985年杂志一经刊发，这门功法就火遍功友圈。据不少功友来信分享，九成以上的人练十天左右就能感觉到腹部发热，三个月气力大增，实打实的效果让它越传越广，修炼者比同门功法多了不少。

当年你有没有跟着练过这门八宝培元功？练到多久有了明显体感？欢迎在评论区聊聊你的真实修炼心得，让老功夫的热度再续一程！