打坐七年才读懂：金刚经说的“空”，原来是教我们这样活着

更新时间：2025-12-28 23:25  浏览量：1

条友们,我今年六十六了。打坐七年了，身边人总问我：“你天天坐那儿，到底图个啥？”说实话，头几年我也说不清。直到去年重读《金刚经》，读到“凡所有相，皆是虚妄”时，心里“咯噔”一下——这不就是我这几年在练的功课么？

今天我不聊玄的，就说点实在的：这本经里最让人挠头的“空”字，到底怎么用在咱们柴米油盐的生活当中呢。

一、“空”不是啥都没有，是“别抓太死”

以前我以为，“空”就是四大皆空（地水火风），啥都别要。现在才明白，它说的是别把任何东西“抓死”。

就好比说钱吧。我退休头两年，退休金攥得紧，买菜多花两块钱都心疼，这日子过得憋屈。后来想通了——钱是活水，得流动呀。该花的，给孙子买个玩具、请老伙计喝顿酒，大大方方；不该花的，广告吹得再响也不跟风。不执着于“一定要存多少”，也不挥霍，钱反而听话了。

感情也一样。我和老伴过了一辈子，早些年总想改变对方，她嫌我邋遢，我嫌她唠叨，差点把情分吵没了。现在懂了，情深不寿，强极则辱。把对方当个独立的人看，欣赏她的细心，也接纳自己的粗拉。不执着于“你必须按我的来”，反倒越过越舒心。

二、我们90%的烦恼，都是自己编的“戏服”

《金刚经》说“无我相”，我琢磨着，就是别老穿着那身“戏服”生活。

啥是戏服？就是咱们自己套上的标签。我退休时，戏服是“小小的干部”，出门还想端着，结果没人搭理，自己难受。后来把这身“皮”脱了，穿着汗衫跟老哥们下棋，笑声都敞亮了。

现在很多人活得累，就是戏服穿得太紧：

a. “我是领导”——所以不能示弱

b. “我是新人”——所以不敢发声

c. “我老了”——所以啥也学不会

这些标签像透明牢笼，看着没有，却把人箍得死死的。撕掉标签，人才喘得过气。

三、修行不在寺庙，在买菜做饭的念头里

有个老哥问我：“你打坐时都想啥？”我说：“啥也不想，就看着念头来去。”

这才是《金刚经》真功夫——“应无所住而生其心”。不是说不能有念头，而是别被念头牵着跑。

我现在的功课，就是买菜时练的。以前看到菜价涨了，心里就骂娘，一路气鼓鼓回家。现在呢？看到价格，心里知道：“哦，又涨了。”然后该买买，该还价还价，但那个“气”不停留。就像看天上云，它飘它的，我走我的。

真正的修行，是念头起来时，能看见它，还能轻轻放下它。

四、我用了三年，才学会“转念”这个法宝

最有用的，是“转念”。这不是鸡汤，是实打实的心理功夫。

前年我腰疼得厉害，医院跑了好几趟。开始天天想：“完了，这下瘫了怎么办？”越想越怕，疼得更厉害。后来打坐时突然一转念：“身体这是在提醒我，坐太久了，该起来活动了。”

念头一转，行动就变了。我不再躺着发愁，而是每天慢慢散步、做点拉伸。虽然腰还是疼，但心里不怕了，该干嘛干嘛。半年下来，居然好转了不少。心念一转，世界就跟着转。

给咱们同龄人的几句实在话

1. 少说“我当年”：过去的辉煌或遗憾，都是昨天的云。总回头的人，走不好今天的路。

2. 别怕“没身份”：退休不是贬值，而是换了活法。脱下所有戏服，才见真人。

3. 允许一切发生：孩子有孩子的路，天气有天气的变。能改变的努力，改变不了的点头。

打坐七年，《金刚经》陪我三年。我现在觉得，“空”不是让你放弃一切，而是让你在拥有时不自困，失去时不崩溃。 像水一样，装在杯里是杯的形状，倒进碗里是碗的形状，但水还是水。

我们都这把年纪了，不图什么神通，就图个心里透亮、身上松快。读经不是读字，是读镜子里的自己；打坐不是坐着，是练习如何活着。

人生到最后，比的不是谁拿得多，而是谁放得下。放下不是扔掉，是拿得起时珍惜，该放手时微笑——这份自在，才是《金刚经》送给普通人最好的礼物。