走进“跤王”王文永的练功岁月：摔跤功夫从何而来？

更新时间：2025-12-27 18:34  浏览量：1

"跤王"王文永练功方法。

摔跤加擒拿神鬼都害怕，你追着我。这是一代跤王王文永生前留存的珍贵视频资料。只见他手如鹰爪，锁住手腕，将对方玩弄于股掌之间。这是中国式摔跤和擒拿结合的完美运用。走小圈，不能走大圈。

王文永作为老一辈的摔跤大师，在上世纪五六十年代曾连续五次夺得北京市中国式摔跤的冠军，功力深厚，技艺非凡。他有哪些宝贵的练功方法留下？

·第一是解绳扣。每天早上四点钟师傅都要叫他到院子里解师娘编好的绳扣，北京话里叫"蒜苔疙瘩"。原来解绳扣是锻炼手指头的力量和巧劲，在摔跤时能轻松的抓捏对手。

·第二是转大缸。先是转空缸，然后再往里面加沙子，这是最长力气的功夫。以前的太极拳、形意拳、八卦掌都要练。

·第三是练腰功。练武不练腰终究艺不高。以前人留长辫子，在辫子上拴一个铜钱，站板凳上转腰，要在地上抡一个圆圈，像画圆规似的，这样的板凳功谁听说过？还有就是站井边转腰，如果身体不稳扑通一下就掉井里了。如今这种方法已经失传了。