一旦“精妙”地激活身体，你就能立刻“神清气爽”起来

更新时间：2025-12-26 22:33  浏览量：1

只要“精妙”地激活你的身体，你就能“立刻神清气爽”起来，这是一种操作，也是一门功夫。这个过程，我大约用了7年时间“误打误撞”的探索。

通过精妙“激活”身体和精神，立刻使你神清气爽起来，不论何时。

不论是在思考、还是在与人交流，还是独立做事，只要你这样“运动”起来，你立刻就能精神气爽，充满兴奋感。

什么“运动”呢？当然是“以身带气，以气带感”的“运动方式”了。

吸气比较深，人就更清醒。也可以这样说：“气沉则稳，稳而能思。”当我们的内心沉稳的时候，思考才有效率，才能有清晰的思路。

尤其是早晨起床时，深吸一鼻，气冲头顶过云霄，耳朵的感知立刻增强了起来，一下子把屋子和窗外的声音全接收了进来。此时，人立刻就清醒了。

（这个技巧，大峰老师用得最多。大峰老师是多年前的一位“高手”级的伙伴）

吸气比较深，胸腹自然饱满。

胸腹要保持这个饱满，气息就必须下沉入腹，气足，就力来。人就体力一瞬间就上来了。如果眼光敏锐，你会发现，只要把一个技巧，练出深厚的功夫来，就能够受益无穷。

（我就是这样一个“探索者”）

此时，人往往后腰凝力，核心收紧，这个标准十分地重要。

这样的“胸腔饱满”，会让你的气息十分通畅。只要你能保持12秒以上，全身就能立刻舒畅。全身舒畅且有力，人就非常容易神清气爽。

气爽，则神清。

来到公司，你气入小腹，你核心收力，这会让你的精神立刻投入起来，而不是半天进入不了工作状态。

在你“胸腔饱满，气息通畅”的前提下，只要核心用力，保持沉稳的气息节奏，就能对上司、同事造成沉稳的气势，一定不能在“气场”上输了。

沉稳，坚毅，我觉得这样的气质你要“气控”出来。不要“漏气”，气丢了，容易散魂，随波逐流，趋炎附势，一定不要有。

再说了，不苟言笑，沉稳气势。这是工作的要求。

咱们继续，回来......

继续保持你的气息节奏20秒，你就会感受到身体开始有力得劲，浑身充满劲气。(这就是气控的功夫了，气控达到20秒，必须达成浑身是劲儿。再说了，大部分时候，你是不需要气控的，气控的特点是：“瞬息之间，完美掌控”。）

虽然你已经多年不锻炼了，但是你十分会“使用”你的身体和精神。

你深刻地明白“凝聚为精，妙用为神”的至理。所以，气息之间，你悄然凝神：和领导谈话，和同事商议，话语之间，凝神用事，知微通一，充满预见性。

身体有力，让你保持了特定的气息节奏。这除了让你充满劲气，心智也悄然活力大增。

更有意思的是，在这种特定气息节奏的带动下，让你举手投足之间，更大程度地活动了气血。气血充沛，心气十足。这样的感觉，十分好啦。

看看吧，领导坐在椅子上，专注着电脑；同事给客户打电话，挺直了腰板；保洁阿姨过来认真地清理地毯，财务科长去打印机取刚打印的文件......所有人都进入了节奏......

工作的节奏与身体的节奏密不可分，同样，身体的节奏和精神的节奏也是如此。

这个世界上,所有人、事、物，都在表现出特定的节奏，犹如音乐的旋律一般，辗转腾挪，时刻跳跃。

可是，只要领导停下了专注，同事弯曲了腰部，保洁阿姨开始偷懒，财务科长回想昨天与爱人的不愉快.......所有人就离开了节奏......

身体失去了节奏，精神也会立刻失去节奏.

原来，精气神的秘密，就在于身体的节奏啊。

你，所有人，都必须保持日日满身劲气，气血充沛。

做到如此，第一是拥有身体和精神的正确理念，也需要你富有技巧，和深厚的功夫。

你需要完美掌控你自己。

例如：只要胸腹之间，悄然鼓舞，节奏一来，你立刻就能凝聚感知，发动意志，驱动灵魂。

信念之魂，一旦抵达，目光立刻长远起来。这是真的。情感之魂，一旦深入，精神力量立刻显现出来。这也是真的。欲望之魂，一旦振奋，不论你是打字、还是计算、还是谈话......立刻就能充满兴奋与刺激。这非常爽。

人生，本可以是历险，且敬畏，且精微，反映到你的身体上，就是胸腔饱满，满身劲气；反映到精神上，就是瞬息之间，完美掌控。

这不是什么难事，难的是你的信念。“相信就是力量”，相信是十分重要的一个事情。大部分时候，人是靠欲望驱动的，但有些时候，你必须靠“信念”驱动。其实一个靠“信念”驱动自己，走向未来时，才是真正的强者。

我一直认为，这是人的一种天赋本能，即调节身体、气血，还能调控精神、信念。

于瞬息之间，掌控心智，利用情感的技巧，一旦焕发出来，你就在用灵魂去思考，用你的灵魂去行动，而此时，你的本能开始发掘了，天性释放了。

当你精妙、娴熟地掌握了身体和精神之间的诸多秘密与技巧时，你就会任意时刻、任意场合，都能立刻神清气爽，充满活力与干劲，并持续保持着兴奋与刺激感。

本质上，性情，不过是感知与精神；灵魂才是魄力与抉择。

感知凝深，汇聚精神；虚受纵情，魄力决绝。

只要精妙激活你的身体和精神，立刻就能神清气爽，且充满兴奋感。

这......就是气控。

希望你能喜欢这篇文章。

“我为什么探索这些，很大程度上受到了古代哲学的影响，我十分好奇，也有点“天真”的成分。但是还有一个重要原因，因为每天都和自己身体、精神、信念打交道，所以就把它们试着掌控，于是就有了后面的鼓舞。”

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