开始就打坐？误入歧途！

更新时间：2025-03-22 01:03  浏览量：11

有些人对练功次第、原理不清楚，开始修行，就想打坐入静，结果却心浮气躁，杂念纷飞。有些人打坐几年，不仅功夫没有长进，身体反而越来越差。这些都是不明次第，盲目打坐的结果。

打坐需要一定的命功基础和身体条件。从命功而言,双盘或单盘能够锁住下盘，让气血在丹田鼓荡，能够助力开脉。但前提是要有气脉的基础，气血相对充盈。这样可以调动盈余之气血帮助你攻克气脉关卡。但如果功夫未到，气血本身就不足，此时再强行调用，不仅没有炼气效果，还会越练越虚。

因此，筑基功夫一般是从筋骨功夫入手，进而练气修脉。在筋骨坚实、气脉调和之后，再逐步过渡到盘功打坐。

骨正筋柔，有了筋骨的基础，双盘很容易实现。气血充盈，上下气机贯通，双盘时腿不会麻。气脉调和，杂念自然减少，入静也容易。

在此基础上，再进入打坐环节，自然水到渠成。这样，才能实现功夫养人的效果。按照合理的修行顺序循序渐进，修行之路就会很顺畅。没有一楼二楼的基础，想直接跳到三楼，是非常困难的。