早晨的晨练

更新时间：2025-03-20 16:37  浏览量：8

咋天早上 7 点 30 分吃完早餐，简单收拾一番，洗漱完毕，我便和老伴来到业主活动室，参加每天早上例行的晨练。

最近这几天，拳友们打拳的积极性空前高涨。在原来做八段锦、吴氏 37 式、84 式、杨氏 24 式太极拳的基础上，又新增了杨氏 42 式太极拳、32 式太极剑、太极功夫扇。之所以增添这些项目，目的在于增加运动量，从而更好地达到锻炼身体的效果。从今天晨练的实际情况来看，大家都能全神贯注地学，一丝不苟地做，杨氏 42 式太极拳基本上能跟上步伐和节奏了，32 式太极剑、太极功夫扇也较之前有了显著的进步。

最近听闻社区每周四组织太极拳课程，我和老伴为了能更加熟练地掌握太极拳的基本动作要领，便毫不犹豫地报名参加了。上周四刚参加完第一节课，收获颇丰。明天本是周四，满怀期待准备再次上课，可今天突然收到群里通知，由于特殊原因取消了明天的太极拳课。

我和老伴晚上从姑娘家回来后，又跟着视频里的杨氏 42 式太极拳反复练习了两遍。毕竟只有跟着视频里的老师认真做，才能熟练掌握基本动作要领。

每天不仅要参加晨练，在家里只要有时间，也要观看视频里的太极拳项目。只有通过这样多方面的学习，才能更快地提升自己的太极拳水平，实现锻炼身体的目标，增强身体的免疫力，让晚年的生活更加悠然、幸福，充满更多的欢乐与祥和。