在单位上班，一定要沉得住气，沉得住气，才能稳住局面

更新时间：2025-11-28 08:31  浏览量：9

在单位上班，一定要沉得住气。这句话听起来简单，做起来太难。单位里什么样的事都能碰上，任务急、领导批、同事争、机会跑……每一样都在考验你的定力。沉不住气，就容易炸，容易出错，容易被人看低。沉得住气，才能稳住局面，看清方向，最后得到你想要的。

为啥沉不住气是大忌？

你一发火，一急躁，脑子就不转了。领导刚否定你的方案，你脸上立马挂相，嘴上开始辩解。这不解决问题，还让领导觉得你听不进意见，不成熟。本来可能只是对事，现在变成对你人有看法了。

同事甩个锅给你，你当场跳起来跟他吵。全办公室的人都看着，就算你有理，场面也难看。大家会觉得你情绪不稳定，不好合作。以后有重要项目，没人敢找你。

看到一个晋升机会，名额少，争的人多。你沉不住气，到处打听，四处活动，表现得过于急切。领导看在眼里，会觉得你太功利，沉不住气，难当大任。反而那个默默干活、稳如泰山的人，更容易被信任。

沉不住气的代价，往往是失去更多。你可能因为一时之气，毁掉长期经营的形象和关系。

哪些具体事最考验人？

第一，任务又急又重的时候。领导下班前扔给你一个活，明天一早就要。你心里骂娘，脸上愁苦，嘴里抱怨。这都没用。活儿还是你的，时间一点不会多。沉住气，立刻理清头绪，分清主次，马上动手。抱怨一分钟，你就少干一分钟的活。

第二，被领导批评或者误解的时候。人的第一反应是自卫，是反驳。但你得把话咽回去。先听清楚领导到底在说什么，他的核心意思是什么。哪怕批评得不对，当场顶撞也是最蠢的办法。沉住气，点头，记录，表示会考虑。事后再找机会，用事实和数据，心平气和地解释。

第三，看到同事升职加薪，自己原地踏步的时候。心里肯定不平衡。但不能把这种酸劲儿表现出来。跑去质问领导？跟同事冷嘲热讽？这只会让你显得更掉价。沉住气，分析别人为什么能上，他做了什么突出贡献？有哪些能力是你不具备的？把注意力从“凭什么是他”转到“我差在哪儿”。

第四，遇到不合作的同事，或者“甩锅侠”。火冒三丈，跟他大吵一架？解决不了问题，还添堵。沉住气，保护好自己。关键沟通留好记录，明确责任分工时发邮件抄送领导。用规则和事实保护自己，比用情绪去对抗有效得多。

怎么才能练出这股“沉住气”的功夫？

1. 遇事先停三秒。 别马上说话，别马上做决定。深呼吸，让血液回流到大脑。就这三秒，能帮你避开大部分冲动引发的麻烦。

2. 降低不切实际的期待。 别总觉得单位应该绝对公平，领导应该明察秋毫。有人的地方就有江湖，有妥协，有平衡。接受这种复杂性能让你心态平和很多。

3. 把目标放长远。 别纠结于一城一地的得失。这次没轮到你，没关系。只要你一直在进步，能力在提升，口碑在积累，大的机会迟早会来。盯着长远目标，眼前的烦心事就显得没那么重要了。

4. 核心是提升实力。 你肚子里有货，手上有活，心里才不慌。你知道自己离了这儿也能找到好工作，你知道这个项目离了你玩不转，这种底气是你能够沉住气的最大资本。没事多学习，多钻研业务，比什么都强。

最后要分清：沉住气不是当老好人，不是无原则忍让。

触及你核心利益、突破你做人底线的事，必须站出来，明确表达你的立场和原则。但这同样需要你“沉住气”地去处理——用理智分析利弊，用策略争取支持，用最有效的方式解决问题，而不是单纯发泄情绪。

在单位，情绪是最没用的东西。沉得住气，是一种防御，更是一种进攻。它让你有足够的时间和空间去观察、思考、布局。把力气用在真正关键的地方。

能沉住气的人，才是单位里最后赢的人。