小基数逆袭16+8轻断食一周实录，吃对不反弹

更新时间：2025-11-28 07:04  浏览量：7

小基数想瘦，又怕饿肚子还反弹？特别是咱们中年人，代谢本来就慢，稍微不注意就白费功夫。今天分享小基数逆袭的16+8轻断食一周实录，吃对了不反弹

这些方法真的太实用了，完全不费力气。不用挨饿，也不用刻意运动，每天注意一点，就能让代谢慢慢恢复，体重自然就降了。坚持下去，你会发现小基数逆袭其实很简单​​​​#是什么让你在一瞬间有了要减肥的念头#​#每日减肥打卡#​