66岁方悟：七年打坐不如读懂十字真言，原来功夫在蒲团之外
更新时间：2025-11-23 08:14 浏览量：1
66岁老头打坐七年才反应过来：原来真功夫都在买菜煮饭这些小事上
这个老头，今年66，姓方，成都这边人，普通退休工人一个，早几年身体有点小毛病，高血压、颈椎这些，他儿子在城南按揭买了房，压力大得很，他就老想着少给儿子添麻烦，就跑去学打坐，说是养生。
他刚开始学那两年，真是整得有点狠，每天早上五点半闹钟一响，迷迷糊糊爬起来，喝半杯温水，在那张旧蒲团上一坐就是一个小时，双腿硬盘着，膝盖上面勒得一圈红印，不出两天就青一块紫一块。
他老伴一看，说他作怪，他还不服气，嘴里丢一句“哪有啥子修行是舒服的”，人倒是憋着一股劲。
他打坐那个小房间，其实就是原来儿子的卧室，墙刷得发黄，窗帘还是十几年前的卡通小熊，冬天风一吹，玻璃“咔咔”响。
墙上挂了一幅朋友送的字，“德、养、心、静、寡、淡、忘、柔、缓、圆”十个字，他刚挂上去的时候，还特意拿尺子量过，非要量得工工整整，说好看。
问题就出来了，他腿在那儿盘着，心跑得飞快。
早上坐着坐着，脑子里全是昨天跟邻居为车位吵的那几句，想着人家是不是故意抢的，再过一会儿，又开始盘儿子的房贷，隔多久要还一次，这个月奖金发没发到位，算来算去，气一阵一阵往上冲。
打坐完了，腿麻得要扶着墙走路，心里一点没轻松。
转折是三年前夏天，中午一点过，外头热得人不想出门，他老朋友来家里喝茶，那人以前在单位里算是老同志，说话有点直，一进门看他盘腿坐完在那里揉膝盖，就笑他，“你这样搞，不是修心，是修关节炎”。
他当时还要反驳来着，结果朋友看了一圈屋子，说了句，“你这个打坐秘诀不就在墙上挂着？十个字你一个都没弄明白。”
这句话把他整懵了几秒。
后来发生一件小事，有一次他跟隔壁二楼那个大姐，垃圾丢放的问题吵起来，两个人站在楼道口，声音吵到楼上小孩都伸头看。
他那天晚上照旧去打坐，发现胸口紧得很，怎么都喘不顺气，坐二十分钟就受不了。
第二天早上，他下楼丢垃圾，碰到那大姐，愣了一下，最后先说了一句“昨天有点冲动了哈，都是邻居，算了嘛”，说完人一下子松掉了。
晚上再坐，呼吸顺得多，他心里就有点数了，这“德”字大概就这个意思。
再往后他对“养”也不那么死板。
以前他每天规定自己必须坐足一个小时，少一分钟都不行，像打卡一样。
有一阵子帮孙子接送幼儿园，早上七点半准时在小区门口等，小孩一上车又吵又闹，他心里有火，但是不敢发，晚上回家还要写字练手，非要坐完一个小时才睡。
结果人整得眼睛通红。
后来实在困得不行，有天晚上直接跟老伴说，不坐了，洗个热水澡，倒床就睡。
第二天一早醒来，人难得清爽，他才慢慢懂一点，养，不是跟自己死磕时间。
“心”这个字，他是被念头折腾怕了。
有段时间，儿媳妇在电话那头抱怨儿子不顾家，两头一说，他夹在中间，耳朵天天被按着烧。
打坐时脑壳里一会儿是儿子摔门出走，一会儿是儿媳妇掉眼泪，他越想越乱，越坐越烦。
后来他去楼下小花园坐长椅，什么都不做，就看早锻炼的阿姨跳广场舞，小孩在旁边追鸽子，听他们乱喊乱笑，他心里那堆事也在那一堆声音里，好像没那么大条，他就慢慢学会了，脑子里出现啥就出现，不急着赶走。
“寡”这个字，他以前理解成闷着不说话，家里搞得气氛怪怪的。
有一次全家吃饭，一桌人，他孙子在那儿打翻了汤碗，儿子刚想黑脸，他顺口说了句“小娃儿顽皮点正常嘛，长大就好了”，儿子脸就缓下来了。
那以后他少了一点争个对错的劲，多了一点留口的习惯，气好像也没以前那么上头。
他老伴说，现在这老头人变慢了。
以前一起去菜市场买菜，别人插队，他马上出声，现在就站在旁边，看一眼，往后挪半步，嘴里轻轻一句“要得，要得，你先来”，然后回去照样烧他的红烧肉。
孙子上小学，回家写作业磨磨唧唧，他在旁边拿着老花镜，翻自己的字帖，不插手，不吼，偶尔抬头说一句，“慢慢来，写丑了撕了重写就是”，小孩跟他反倒更亲。
很多人看到他现在这样，不晓得他前头那几年吃了多少亏，膝盖疼得晚上翻身都困难，跟邻居因为噪音、生煤气费吵翻过，跟儿子因为买车凑钱闹过不愉快，甚至还有一年春节，儿子儿媳把全家人丢下跑出去冷静，他一个人在沙发上坐了一夜，那时候他还以为多打坐就能解决家庭问题，结果越坐越别扭。
老方现在再说“静”这个字，嘴上都是生活里的小事。
他在老小区五楼，楼下每天傍晚，广场舞音乐声音大得一栋楼都能听到，他刚开始嫌吵，把窗户关得严严实实，房里闷得要命，人反而烦躁。
后来干脆打开窗户，任由外面吵，他在屋里照样盘腿，听清楚“伤不起”的节奏，居然也能坐下去。
有人问他怎么做到的，他就摆摆手，说不明白，说不准哦，反正就是懒得跟那些声音较劲了。
那十个字现在还挂在墙上，只是字画旁边多了些生活痕迹，墙角堆着孙子的玩具，蒲团旁边放着老花镜和血压计，桌上泡着一壶普洱，茶杯边还有孙子吃了一半的饼干屑。
他每天早上还是会坐一会儿，腿麻了就伸直，背酸了就挪一下，老伴从厨房探头出来喊他吃早饭，他答应一声，慢悠悠起身，像完成了一个平常的小动作一样。
别人看他，可能觉得就是普通老人家，他自己心里怎样，他没说清楚，反正这日子就这么一天天过下去，不晓得以后还会有啥变化