功夫汇宗 · 上部 北派 ——武当太乙游龙拳

更新时间：2025-11-18 06:45  浏览量：2

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武当太乙游龙拳，简称游龙拳，原名太一游龙拳，系内家拳之重要分支，以“行云流水、连绵不断”为特点，融合道家炼养思想与武术技击技法‌。

太乙游龙拳，源于金代太一教，后与全真教融合形成“太一游龙门”，明代南迁至武当山后，改称“太乙游龙门”，拳种名称由此确立‌。

其传承体系清晰，从第八代余华昌至今已延续至第十三代余时海‌。

其拳法特点，‌内家属性‌：属武当派内家拳，强调“后发制人”，以缠丝走化功化解攻势，结合反擒拿、点穴等技法。

‌动作风格‌：如龙游太空，包含旋转乾坤、青龙撅尾等平衡动作，兼具腰腿功训练与技击防身功能。

‌其养生价值‌，通过“三调”（调身、调息、调心）实现气韵游走，达到以动养心的效果。

武当太乙游龙拳，其套路结构，兹列于下，供参考：

太乙游龙拳套路，分3段共60式，单边练习需10-15分钟，翻边练习时间翻倍。核心动作包括：

‌第一段‌：卧龙伸筋、道袖双舒、无量天尊等20式‌。

‌第二段‌：游龙戏水、隔窗吹灯、海底捞针等20式‌。

‌第三段‌：万念归一、羽化登天、化气入丹等20式。

武当太乙游龙门，其中有拳术与器械套路，有动功，亦有静功，其主要包括太乙七十二闭手、太乙三十六擒拿、太乙乘风剑、太乙封山棍、太乙游龙拳、太乙行步功、太乙阴阳萌生术（又称太乙龟息功）等。

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