苏老师读书和思考随笔23、为什么你总是在妥协，活成一个老好人？

更新时间：2025-10-24 13:59  浏览量：5

苏老师读书和思考随笔23、为什么你总是在妥协，活成一个老好人？

你为什么永远都在妥协？为什么活得那么憋屈？为什么活成了一个老好人？

老好人通常把满足别人的愿望当作助人为乐，还沾沾自喜。回报可能就是你周围的人都很喜欢你。但是长期不满足自己的需求，慢慢会把自己的需求和自我意识给隔离。自己的利益自己都不争，谁有功夫替你争呢？那么，我们如何走出这种模式呢？

首先，你要明确你有权建立个人边界。你当然有权保护自己的隐私，有权拒绝别人。建立个人边界的过程，其实就是建立自我认同的过程。只有你建立了明确而坚定的边界之后，别人才会尊重你。

第二，你自己的感受比别人的需求和感受更重要。我们需要明白的是，爱别人的前提是爱自己，先自爱再谈爱人。讨好别人而放弃自己的边界，别人也不会因此而喜欢和尊重你。所以把自己的感受和需求摆在首位是很重要的。

第三，明确哪些行为是你不能接受的。仔细回忆每一次你的个人边界被侵犯的经历，把你不能接受的事儿给列出来。下次遇到同样的情景，试着用平和的语气直接向对方表明。

第四，尝试拒绝。如果别人提出冒犯你边界的请求的时候，生气是一种非常好的办法。这无关什么小不小气，或者是开不开的起玩笑。而是如果你因为担心惹他人不快，就不去表达自己的感受，你的的人际关系反而会受到损害。表明个人界限并适当的拒绝，反而有助于关系的发展。帮忙是我对你的好，不帮才是正常的。

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